Les gamma GT sont souvent utilisés comme un marqueur de l’alcoolisme ou de certaines maladies du foie, comme l’hépatite ou la cirrhose. Il existe des moyens naturels de réduire les gamma GT, notamment en utilisant des plantes aux vertus détoxifiantes et protectrices pour le foie. Mais, sur quelle base sélectionner la plante adaptée pour diminuer les gamma GT ? Voici des éléments de réponse.
Votre tolérance aux substances
La consommation de certaines plantes peuvent provoquer des effets indésirables ou interagir avec certains médicaments. Pour cette raison, vous devez vérifier les composants et vous renseigner auprès d’un médecin avant tout usage.
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Par exemple, le pissenlit peut provoquer des allergies ou augmenter l’effet des anticoagulants. Le boldo peut être toxique pour le foie à forte dose ou en cas de calculs biliaires. Le fenouil peut interférer avec les hormones thyroïdiennes ou ovariennes.
Le besoin de protéger ou de nettoyer le foie
Certaines plantes ont un effet plutôt protecteur, comme le curcuma, le romarin ou le chardon-Marie. Cependant, d’autres ont un effet nettoyant, comme l’artichaut, le radis noir ou les épinards. Vous devez donc adapter le choix de la plante en fonction du besoin de protéger ou de nettoyer le foie.
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Les gamma GT peuvent être élevés à cause d’une consommation excessive d’alcool. Alors, il peut être utile de prendre du chardon-Marie pour régénérer les cellules hépatiques et prévenir la fibrose. Une alimentation trop riche en graisses ou en sucres peut aussi augmenter les gamma GT. Dans ce cas, il serait bénéfique de prendre de l’artichaut pour stimuler la sécrétion biliaire et favoriser l’élimination des toxines.
La cause de l’élévation des gamma GT
Certaines plantes peuvent être plus adaptées en fonction de différentes situations. Le chardon-Marie, par exemple, est recommandé en cas d’hépatite alcoolique, tandis que l’artichaut est efficace en cas d’hépatite C. Vous devez donc connaître la cause de l’élévation des gamma GT pour choisir la plante la plus appropriée.
Par ailleurs, une prise de médicaments hépatotoxiques, comme le paracétamol ou certains antibiotiques est susceptible de causer une augmentation des gamma GT. Le romarin serait alors la plante indiquée pour protéger le foie du stress oxydatif et renforcer ses capacités antioxydantes.
La forme de consommation
Les plantes peuvent être prises sous forme d’infusions, de gélules, de teintures mères ou de jus, selon les préférences et les indications. Vous devez respecter les dosages et les durées de traitement pour éviter les surdosages ou les effets indésirables.
Par exemple, le curcuma peut être pris sous forme de gélules avec du poivre noir pour augmenter son absorption. Le radis noir peut être pris sous forme de jus avec du citron pour atténuer son goût piquant. Les épinards, quant à eux, peuvent être consommés crus ou cuits en salade ou en soupe.
La qualité des plantes
Il est préférable de choisir des plantes bio, sans pesticides ni additifs, pour profiter pleinement de leurs bienfaits et éviter les contaminants. Veillez également à la fraîcheur et à la traçabilité des plantes, en privilégiant les circuits courts et les producteurs locaux.
Il est possible de cultiver vous-même certaines plantes dans votre jardin ou sur votre balcon, comme le romarin, le thym ou le fenouil. Vous devez cependant respecter les conditions de culture et de récolte de chaque plante, en tenant compte du climat, du sol, de l’exposition et de la saison.
